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七種最適合夏日養生喝的湯湯水水
2011-10-21 09:26:56 作者:admin 來源: 瀏覽次數:0 網友評論 0
夏天,天氣炎熱,AG亚游官网每天都需要給身體補充大量的水分,那夏天AG亚游官网應該喝那些湯比較合適呢?現在小編就為大家介紹幾種適合夏天喝的湯水。

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 1.清熱解毒、止渴消暑 “綠豆湯”

    夏季當推綠豆湯。綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑,是中國傳統的夏季解暑飲品。另外,綠豆湯中還可以加入少量冰糖食用,更加好喝。

    2.養胃生津、降胃火 “冬瓜湯”

    冬瓜性寒,能清降胃火,養胃生津,使人食量減少,促使體內澱汾、糖轉化為熱能,而不變成脂肪。同時冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮膚潔白如玉,潤澤光滑,並可保持形體健美。最重要的,冬瓜還有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。

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 3.  潤肺、養顏 “銀耳百合湯”

    銀耳百合湯有滋陰,潤肺,養顏,暖胃的功效,長期飲用銀耳百合湯,可以達到調理肺、脾、腎三髒的作用。

    4.  清熱解暑、減肥瘦身 “冬瓜海帶湯”

    有人說,冬瓜海帶湯,集減肥瘦身雙重功效於一身。海帶能增鈣降鈉,利於膽固醇的排泄,而冬瓜能清熱解暑,兩者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海帶湯,不但營養,而且解暑。