網站首頁 公司簡介 領導關懷 公司榮譽 服務項目 培訓概況 新聞資訊 家政常識 家政員信息查詢
 
 
 當前位置: 首頁 >>> 家政常識醫療保健   
潤膚的7大食物 提亮膚色抗衰老
2011-10-21 09:24:37 作者:admin 來源: 瀏覽次數:0 網友評論 0
【深圳家政服務網絡中心】當你千方百計尋找滋潤皮膚的護膚品時,你有沒有想過,在AG亚游集团日常生活的常見食物中,就存在著一些能夠滋潤皮膚的食物,現將最能滋潤皮膚的幾種天然食物介紹如下,供大家參考。

\

 

  蜂蜜:

  保持皮膚紅潤有光澤,蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品,含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,營養全麵而豐富,常食可使皮膚紅潤細嫩,有光澤。

  怎麽吃?

  蜂蜜是男女老少喜食的滋補佳品,它的服用量每次最好在25-50克,一般不要超過100克。否則人體將無法吸收過多營養,還有可能引起輕微腹瀉。食用時,一般可用溫開水衝服,亦可調入豆漿、牛奶、稀飯中,還可以塗抹食品,但切忌高溫,以不超過60攝氏度為宜,否則,蜜中維生素和酶將受破壞。

  蜂蜜是弱酸性物質,能與金屬起弱化學反應,因此保持時應使用非金屬容器(如玻璃或塑料桶),蜂蜜容易吸收空氣中的水分而發酵變質,因而又必須注意密封,以防吸潮,包裝好的蜂蜜最好放置於幹燥、陰涼有通風處,避免受熱相起膨脹。

  注意事項:不能泡開水食用,一般水溫要控製在40℃左右。蜂蜜下麵有沉澱,並不一定是質量問題,而是葡萄糖結晶,是蜂蜜的一種物理特性。

\

 

  西紅柿:

  西紅柿含有番茄紅素可使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現,常吃西紅柿,還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。

  科學家最近發現,對西紅柿來說,熟吃比生吃的總體營養價值要高。西紅柿加熱至88攝氏度,雖然加熱過程會導致西紅柿中的維生素C含量減少,但西紅柿中的番茄紅素和其它抗氧化劑含量卻出現顯著上升。番茄紅素作為一種抗氧化劑,可降低人患癌症和心髒病的風險。

\

 

  胡蘿卜:

  胡蘿卜含有的大量胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋,刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。

  在眾多吃法中,最推薦的是用胡蘿卜做餡包餃子、蒸包子。主要有3個原因:首先,胡蘿卜中富含的β-胡蘿卜素隻有溶解在油脂中才能被人體吸收。把胡蘿卜與肉類混合做餡,動物油脂會提高β-胡蘿卜素的吸收率。做素餡,最好先將切碎的胡蘿卜在油鍋中翻炒幾下,使β-胡蘿卜素溶解出來,再調成餡。其次,胡蘿卜切碎後,營養更容易吸收。最後,由於胡蘿卜有種特殊味道,有些人不喜歡。把胡蘿卜混在餡裏,肉和雞蛋的味道都能有效"掩蓋"這種胡蘿卜味兒,這樣,營養和口味可以兼得。